Elite-Athleten sind eher Anlass zu der Gelegenheit nach einem Fehler, wenn Sie potenzielle hilfreich, die Konsequenzen des Strebens nach Perfektion in der Prüfung, entsprechend einer Universität von Alberta-Studie, die erste Ihrer Art, um zu untersuchen, Perfektionismus und Leistung nach Misserfolg im Wettbewerb der Leichtathletik.
“Es kann hilfreich sein, um nach Vollkommenheit Streben, aber es ist wirklich wichtig für Sportler ausgestattet werden, mit Bewältigungsstrategien und Fähigkeiten zu behandeln unvermeidlichen Ausfälle und haben ein Verständnis, dass wahre Perfektion ist nur selten erreichbar und sport”, sagte Mick Lizmore, ein vor kurzem sein Studium U der sport-Psychologie-Doktorandin, wer führte die Studie unter der Aufsicht von John Dunn.
Lizmore erklärt Perfektionismus gesehen werden kann als ein zweischneidiges Schwert. Ein Aspekt von Perfektionismus, bekannt als perfektionistisch Strebungen, spiegelt die Tendenz zu setzen und danach zu Streben, extrem hohe standards der Leistung. Es kann ein motivierender Impuls für die Mühe und die Fortsetzung der Arbeit in Richtung der Ziele. Jedoch, die hohen standards, die inhärenten perfektionistisch Streben machen es wahrscheinlicher, dass jemand auch erhöhte Niveaus von Forschern geprägt haben, wie perfektionistisch betrifft.
“Die eher negativen Aspekte von Perfektionismus gehören sorgen über Fehler zu machen, Angst vor negativer sozialer Bewertung, Gefühle der Diskrepanz zwischen Erwartungen und Leistung, und negative Reaktionen auf Unvollkommenheit”, sagte er.
Forscher haben die Hypothese aufgestellt, dass die Fähigkeit für einen Sportler mit höheren Zielen und hohen Erwartungen an bounce-back nach dem leiden Niederlage können davon abhängen, wie gut Sie verwalten perfektionistisch betrifft.
Lizmore team eingerichtet, ein golf-putting-Wettbewerb und informiert die Teilnehmer, 99 varsity-Athleten, dass Sie die teilnehmenden in einem Kopf-an-Kopf-Wettbewerb zu sehen, wer kommen könnte, die am nächsten am Ziel.
Der athlet Teilnehmer füllten einen kurzen Fragebogen, der die Frage nach dem Grad der Angst, Optimismus, und wie viel Gefahr Sie waren, wahrzunehmen in der Umwelt vor Abschluss einer ersten Runde von 10 putts.
Unabhängig davon, wie gut die Teilnehmer durchgeführt, die in der ersten Runde, Sie wurde gesagt, Sie lag einen fiktiven Gegner mit einer Marge von 17 Prozent. Sie füllten anschließend einen zweiten Fragebogen aus und nahm Ihre letzten 10 putts. Die Forscher verglichen dann die Entfernungen vom Ziel zwischen den zwei Arten von putts.
Lizmore sagte der negativen Rückkopplung erschien induzieren eine Zunahme der Angst, ein Rückgang im Optimismus und eine Zunahme der Athleten ” Wahrnehmungen von Bedrohung.
Gemeinsam setzen die Leistung verbesserte sich für den Konzern in der zweiten Runde. Aber wenn die Forscher nahm einen genaueren Blick auf das zusammenspiel von perfektionistisch Strebungen und perfektionistisch Bedenken, Lizmore sagte, es erschien ein “tipping point” der beiden unteren und höheren perfektionistisch Bedenken, die helfen könnten zu erklären, warum bestimmte high-Streben Athleten durchzuführen, die entweder besser oder schlechter, wenn Sie verfehlen Ihrer hochgesteckten Ziele und Erwartungen.
Am negativen Ende der bisherigen Forschung schlägt vor, Sportler mit erhöhten perfektionistisch betrifft eher die Erfahrung gesteigerter Wut und Niedergeschlagenheit, weniger selbstbewusst und optimistisch, und wiederkäuen oder weiter denken über die Fehler folgende Fehler oder schlechte Leistungen. Jedoch sehr wenig Forschung bis jetzt angeschaut hat der potentielle Einfluss dieser perfektionistisch Tendenzen auf die eigentliche sportliche Leistung.
“Das scheitern ist wahrscheinlich besser angesehen als ein Rückschlag zu einer ungewollten, aber notwendigen Teil des performance-Prozesses, sondern als etwas, das ist völlig inakzeptabel,” Lizmore sagte. “Es ist OK, um nach Vollkommenheit Streben, aber es ist wirklich wichtig für uns zu sein, ausgestattet ist, um die unvermeidlichen Rückschläge und Widrigkeiten, wenn es darum geht unser Weg.”
U der sport-Psychologie-Forscher Amber Mosewich hat verfochten die Idee der selbst-Mitgefühl im sport, wo Athleten lernen—zum Teil—nicht übermäßig kritisch Ihre Leistungen, oder als Lizmore schlägt vor, “die Athleten können Ihre eigenen caddy.”
“Sportler sind wahrscheinlich weiterhin schlecht, nachdem minderwertige Leistung, wenn Sie haben eine starre Perspektive auf die Bedeutung von Misserfolg und sind unerbittlich unversöhnlich sich selbst, wenn Sie kurz von erhöhten standards. Es gibt einen Unterschied zwischen sucht und starr erwartet Perfektion”, sagte er.
Lizmore sagte Menschen mit erhöhten perfektionistisch Strebungen und perfektionistisch Bedenken sind ziemlich selten in elite sport, weil Sie wahrscheinlich nicht bleiben, um sehr lange.
“Athleten, die ständig anzeigen, auch der kleinste Fehler als inakzeptabel oder haben selbst-Wert, der im wesentlichen auf die Durchführung auf einem hohen Niveau einfach nicht oft”, sagte er.
