Neue Northwestern University Forschung zeigt, dass Menschen tatsächlich könnte ein problem lösen, besser, wenn Sie “schlafen.” In der Tat, die Forscher waren in der Lage, verbessern Sie die Problemlösung beim aufwachen durch die Manipulation ein Kritischer Prozess während des Schlafes.
Die Studie liefert wichtige Informationen über die Verarbeitung von Informationen während des Schlafes, sowie die Inkubation für die Lösung von Problemen—warum wir manchmal lösen ein problem besser nach einer Pause.
“Wir wissen, dass Menschen üben oder ‘konsolidieren’ Erinnerungen während des Schlafes, die Stärkung und die Reorganisation von Ihnen,” sagte Kristin Sanders, der erste Autor der Studie und ein Doktorand in der Psychologie im Weinberg-College von Künsten und Wissenschaften an der Northwestern. “Es ist auch bekannt, dass dieser Natürliche Prozess kann verstärkt werden, indem er Klänge, verbunden mit den Informationen wird geprobt.”
Weil viele knifflige Probleme lösen durch denken von Ihnen in einer neuen Weise, Sanders und Kollegen stellten die Hypothese auf, dass Proben, die ungelösten Probleme im Schlaf würde den Menschen helfen, verfeinern Sie Ihre Erinnerungen an die Probleme, und verbessern Sie Ihre chance, Sie zu lösen am nächsten Tag.
In der Studie, die Menschen versucht, mehrere puzzles, die abends beim hören von bestimmten sound cues. Während Sie schliefen, ein Programm präsentiert, klingt im Zusammenhang mit der Hälfte der Rätsel, die Sie versäumt hatte, in den Abend. Am folgenden morgen Teilnehmern löste das Rätsel, hatte der zugehörigen sound cues gespielt, besser über Nacht, im Vergleich zu den Rätseln, die bekam keine Hinweise.
“Diese Studie liefert noch mehr Beweise dafür, dass die Verarbeitungsprozesse im Gehirn während des Schlafes ist hilfreich, um tagsüber Wahrnehmung”, sagte Mark Beeman, professor für Psychologie und leitender Autor der Studie.”In diesem Fall, wenn Sie wollen, um Probleme zu lösen oder die besten Entscheidungen treffen, besser zu schlafen, als auf Twitter um 3 Uhr morgens”
Die Forschung ist die erste demonstration der tatsächlich der Verbesserung der Problemlösung, indem Sie auf Erinnerungen für die ungelösten Probleme für die zusätzliche Verarbeitung im Schlaf. Es stärkt die Literatur darauf hindeutet, Schlaf reorganisiert den Speicher, und schlägt vor, dass problem zu lösen, profitieren von Schlaf durch Wiederholung und Konsolidierung von Speicher problem.
“Problemlösen ist ein Teil eines jeden Alltags. Während wir knifflige Rätsel in unserer Studie, die zugrunde liegenden kognitiven Prozesse beziehen könnte, um ein problem zu lösen, auf dem jemand ist eingeklemmt oder blockiert durch einen falschen Ansatz”, sagte Sanders.
Aber die Forschung kann nur gelten für Situationen, in denen Menschen haben die Hintergrundinformationen, die Sie benötigen, um das problem zu lösen und nur noch nicht die richtige Konfiguration noch nicht.
“Zum Beispiel, egal wie viel Schlaf ich bekomme, ich werde nicht plötzlich herausfinden, schwarze Löcher oder finden einer Heilung für eine seltene Krankheit vor, weil ich nicht das Hintergrundwissen haben,” Beeman sagte. “Jedoch, wenn Sie studiert haben, ein problem gründlich und stecken geblieben sind, darüber nachdenken, sich während einer guten Nacht kann nur der trick sein.”
