Körperliche und geistige Gesundheit kann gesagt werden, dass Sie zwei Seiten der gleichen Münze. Verbesserung der körperlichen Gesundheit kann eine Menge tun, um zu verbessern das psychische Wohlbefinden und die meisten Zeiten können sich positiv verändern people’s Sicht auf das Leben. Es kann helfen, Menschen mit Angst und Depressionen und kann sogar zu verhindern, solche Probleme von Entwicklungsländern in den ersten Platz. Deshalb ist es wichtig, zu tun, was möglich gesund ernähren und genug Bewegung zu genießen, mentale wellness, was unweigerlich zeigt sich körperlich.
Stimmt, we’re alle Verschieden. Was beeinflusst someone’s psychische Wohlbefinden won’t unbedingt auf andere in der gleichen Weise. Aber wir alle irgendwann erleben-down Zeiten in unserem Leben, die mehr als oft nicht auf unsere physische Erscheinung, sowie seelische Gesundheit. Die situation, wo wir fühlen sich gestresst, verärgert, oder finden es schwierig zu bewältigen, mit den Themen, ist vor allem ein Resultat der Dinge, die wir engagieren uns in. Zum Beispiel:
Neben diesen, es gibt Zeiten, wenn es keine klaren Grund, warum wir fühlen, wie wir es tun – das kann frustrierend sein, nicht nur für uns, sondern auch für die Menschen um uns herum.
Studien haben gezeigt, dass es bestimmte Faktoren, vor allem physische, beeinflussen unser geistiges Wohlbefinden. Beispiele dafür sind traumatische Erlebnisse, soziale isolation oder Diskriminierung, Obdachlosigkeit, Kindesmissbrauch, Armut und Arbeitslosigkeit. Diese neigen dazu, eher die negativen psychologischen Effekt , als wir erwarten, so dass es bewirkt, dass ein vollständiger Ausfall der mentalen wellness und gibt den Weg in den Wahnsinn, wenn nicht verwalteten schnell.
Was Ihr Geist Braucht
Jedoch, unabhängig von der Ursache der Panne, eine gute psychische Gesundheit kann erhalten werden, indem nach der einen grundlegenden Schritt, den glauben an sich selbst. Glauben, dass Sie verdienen, glücklich zu sein und sich gut fühlen, glauben, dass Sie machen das beste aus Ihrem Leben unabhängig von der situation sagen können.
Weitere Schritte, das kann steigern Sie Ihre psychische Wohlbefinden gehören:
Setzen Sie daran, diese beruhigende Weise Worte, und Lebe dein Leben in vollen Zügen:
“Natürlich, eine gute psychische Wohlbefinden, bedeutet nicht, dass Sie nie Gefühle oder Situationen, die Sie schwierig finden, aber es bedeutet, dass Sie das Gefühl haben, die Widerstandsfähigkeit zu bewältigen, wenn die Zeiten werden härter als üblich.” – Professor Stewart-Brown.
