Schlechte fitness kann sich nachteilig auf den langfristigen Erfolg in der Gewicht-Verlust-Programm

Menschen, die sehr aus der Form, wenn Sie anfangen, eine Verhaltens-Gewichtsverlust-Programm, verlieren weniger Gewicht in der langfristigen, als diejenigen, die mehr passen, schlägt eine neue Studie, wurde akzeptiert für die Präsentation auf ENDO 2020, der Endocrine Society ‚ s annual meeting, und erscheint in einem speziellen zusätzlichen Abschnitt, der Zeitschrift der Endocrine Society.

„Diese Forschung könnte helfen Sie uns bei der Verbesserung der Gestaltung unserer Gewicht-Verlust-Programme und schlägt vor, dass Erwachsene mit sehr geringen fitness profitieren können zusätzliche Unterstützung während der übung ein Gewichtsverlust-Programm, um höhere Stufen der gemäßigte-zu-kräftigen körperlichen Aktivität und verbessern die langfristige Gewichtsabnahme“, sagte der leitende Forscher Adnin Zaman, M. D., von der University of Colorado Anschutz Medical Campus in Aurora, Colo.

Die Forscher untersuchten die Beziehung zwischen einer person fitness-level zu Beginn der Studie und Gewicht-Verlust an das Ende der 18-Monats-Verhaltens-Gewicht-Verlust-Programm. Das Programm kombiniert eine kalorienarme Diät, Gruppe-basierte verhaltenstherapeutische Unterstützung, und sechs Monate betreute übung. In die Studie eingeschlossen wurden 60 Erwachsene mit Adipositas oder übergewicht. Teilnehmer ausgeübt werden unter Aufsicht für die ersten sechs Monate der Studie. Sie lernten zu 300 Minuten pro Woche von mittlerer Intensität über sechs Monate betreute übung phase. Wenn Sie abgeschlossen haben Ihre betreute übung, Sie sollten auch weiterhin die Ausübung der auf das gleiche Ziel für den rest der Studie über Ihre eigenen.

Die Teilnehmer trugen eine Armbinde gemessen, deren Aktivität über eine Woche am Anfang der Studie, und dann für eine Woche während der Monate 6, 12 und 18. Ihre Herz-Kreislauf-fitness gemessen wurde während einer stufenweisen Belastungstest auf einem motorisierten Laufband. Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen eingeteilt: „sehr schlechten fitness“ und „schlechter oder besser fitness.“ Zwanzig (33%) der Erwachsenen abgeschlossen, die 18-Monats-Studie wurden klassifiziert als sehr schlechte fitness zu Beginn der Studie, während 40 (67%) wurden kategorisiert als schlechte oder bessere fitness.

Body-mass-index—ein Maß für Körperfett basierend auf Größe und Gewicht war höher bei Patienten mit sehr schlechter fitness zu Beginn der Studie, verglichen mit denjenigen, die in die Arme oder besser die fitness-Gruppe. Es gab keine signifikanten Unterschiede zwischen den beiden Gruppen in der Gewichtsveränderung bei 6 oder 12 Monaten. Mit 18 Monaten, aber diejenigen, die in die Arme oder besser Kategorie verloren fast doppelt so viel Gewicht als diejenigen, die hatten sehr schlechte fitness zu Beginn der Studie durchschnittlich 18 Pfund versus 9.5 Pfund.

Diejenigen mit sehr schlechten fitness-waren nicht in der Lage zu tun, wie viele Anfälle von gemäßigte-zu-kräftige körperliche Aktivität für mindestens 10 Minuten in einer Zeit zu Beginn der Studie im Vergleich zu denen, die in die Arme oder besser die fitness-Gruppe. Beide Gruppen erhöht die Menge von moderate-to-aktive Tätigkeit waren Sie in der Lage zu tun, die im Verlauf der Studie, aber die sehr schlechte fitness-Gruppe nicht in der Lage war so viel zu tun—durchschnittlich 24 Minuten pro Tag, verglichen mit 42 Minuten pro Tag für die fit-Gruppe.