Schlaflosigkeit: Lichtverschmutzung und Schlafmittel verwenden können verknüpft werden

Kurzfristige Schlaflosigkeit betrifft rund 30 Prozent der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten.

Weitere 10 Prozent der Menschen im Land habe chronische Schlaflosigkeit.

Forscher haben verbunden zu wenig Schlaf mit chronischen Krankheiten, angefangen von Typ-2-diabetes, Herz-Kreislauf-Krankheit, übergewicht, psychische Erkrankungen wie Depressionen.

Die Verbindung zwischen Licht und Schlaf gut dokumentiert ist. Neuere Ergebnisse zum Beispiel zeigen, dass die Strahlung, die von Bildschirmen beeinflussen können die lichtempfindlichen Zellen in der Netzhaut und zurücksetzen der inneren Uhr — ein in der Struktur des Gehirns, der steuert den Schlaf-wach-Zyklus.

Zwar mag es scheinen intuitiv, dass das Licht, das kommt von laptops und smartphones stört unseren Schlaf, es kann als eine überraschung kommen, dass die Außenbereich-künstliche nächtliche Licht kann eine ähnliche Wirkung haben.

Neue Forschung findet eine Verbindung zwischen übermäßigen Exposition gegenüber Licht, Verschmutzung und die Verwendung von Schlafmittel bei Senioren.

Kyoung-Min bok, Ph. D., ein außerordentlicher professor in der Abteilung für Arbeits-und Umweltmedizin an der Seoul National University College of Medicine in Südkorea, führte die Studie mit Jin-young Min, Ph. D., von der university ‚ s Department of Preventive Medicine.

Studieren outdoor-Licht-und Schlaf-Gesundheit

Wie die Forscher zeigen, „Outdoor künstliche nächtliche Licht wird zunehmend anerkannt als eine form der Umweltverschmutzung […] im Zusammenhang mit einer Reihe von schädlichen Wirkungen auf die menschliche Gesundheit.“

Erkunden Sie die mögliche Verbindung mit dem Schlaf und Gesundheit bei Senioren, die Forscher analysierten Daten von der National Health Insurance Service-Nationalen Stichprobe Kohorte (NHIS-NSC), eine Bevölkerung-basierte Kohortenstudie in Süd-Korea zwischen 2002 und 2013.

Die Studie umfaßte 52,027 Erwachsene Alter 60 oder älter. Keiner hatte formell diagnostiziert mit eine Schlafstörung, und die Weibchen etwa 60 Prozent.

Die Forscher Satellitendaten genutzt, um anzeigen im freien künstliches Licht und abgestimmt werden, diese Daten mit jedem einzelnen Wohnbezirke zu bestimmen, das Ausmaß Ihrer Exposition gegenüber Licht.

Das team sammelte Daten aus der NHIS-NSC-Studie über den Einsatz von zwei hypnotic drugs: zolpidem und triazolam. Rund 22 Prozent der Bevölkerung Studie hatte Rezepte für diese Art von Medikamente.

– Licht-Exposition verbunden mit Schlafmittel verwenden

Die Forscher geschichtete den einzelnen die Exposition zu outdoor künstlichen nächtlichen Lichts durch Quartile und festgestellt, dass eine höhere Exposition gegenüber Licht korreliert mit einer „deutlich höheren“ Zahl der Verschreibungen für hypnotische Drogen, sowie eine höhere tägliche Dosis.

Senioren ausgesetzt, um mehr nächtliche outdoor-Licht auch eher Schlaftabletten zu nehmen für längere Zeit.

„Diese Studie beobachtet, dass eine signifikante Assoziation zwischen der Intensität des im freien künstliche nächtliche Beleuchtung und die Prävalenz von Schlafstörungen, wie angezeigt, durch hypnotische agent Verschreibungen für ältere Erwachsene in South Korea“, schließt Kyoung-bok Min.

„Unsere Ergebnisse sind unterstützende Daten, dass die Außenbereich-künstliche nächtliche Licht könnte mit Schlafentzug“, ergänzt der Forscher.

Angesichts der jüngsten wissenschaftlichen Erkenntnisse, einschließlich unserer Ergebnisse, hellen outdoor-Beleuchtung kann eine neue Risikofaktor für die Verschreibung von hypnotischen Drogen.“

Kyoung-Min bok, Ph. D.