Starke Müde nach dem Essen kann auf eine Blutzuckerentgleisung hinweisen
Wer kennt das nicht: Nach dem Essen überfällt uns eine bleierne Müdigkeit. Wir wollen nur noch liegen und ruhen- vor allem wenn die Nahrungszufuhr wieder viel zu viel war. Müdigkeit nach dem Essen wird im Volksmund auch „Schnitzelkoma“ genannt. Häufig sind die Ursachen hierfür vollkommen normal, harmlos und erklärbar. Manchmal jedoch können auch schwerwiegende Leiden dahinterstecken. Insbesondere Diabetiker müssen hellhörig werden, wenn sie sich nach dem Essen besonders müde und unkonzentriert sind.
Müdigkeit nach dem Essen meist harmlos und erklärbar
Unsere Verdauung kostet dem Körper Energie. Mehr Blut gelangt in die Verdauungsorgane, Magen und Darm nehmen die für den Körper wertvollen Teile aus der Nahrung, die Magenmuskeln und die Darmwand transportieren den Magenbrei weiter. Wir haben keine unbegrenzte Blutmenge im Körper, und das Blut, das jetzt in die Verdauungsorgane fließt, fehlt in anderen Teilen des Körpers – auch im Gehirn. Dieses bekommt jetzt weniger Sauerstoff, und wir werden müde. Alles also recht harmlos. Aber manchmal kann sich hinter einer Müdigkeit nach dem Essen auch ein ernsthafter Grund verstecken.
Achtung, es könnte Diabetes Typ 2 sein
Wer an Diabetes leidet, sollte besonders hellhörig werden. Es könnte nämlich sein, dass die Blutzuckerwerte nach dem Speisen übermäßig in die Höhe schnellen. Das hat auf Dauer Folgen für die Gesundheit. Die wenigsten Patienten mit Diabetes Typ2 messen ihren Blutzuckerspiegel nach dem Essen, berichtet Johanna Sandner, Diabetesberaterin und Leiterin des Ernährungs- und Diabetesteams, Uniklinik Mainz. Aus diesem Grund bleiben erhöhte oder gar sehr hohe Werte lange Zeit verborgen. Denn solche Blutzuckerspitzen fallen beim Messen bei den Kontrollen beim Hausarzt nicht auf.
Folgen für die Gesundheit
Wird der hohe Blutzucker nach dem Essen nicht behandelt, hat dies langfristig verheerende Folgen für die Gesundheit. Laut der Diabetes-Beraterin verschlimmern sich Herz-Kreislauferkrankungen, die Blutgefäße am Auge werden beschädigt und ältere Diabetiker haben Probleme bei der Wahrnehmung sowie den Erinnerungen.
„Um den Blutzuckerspiegel auch zwischen den Arztbesuchen im Blick zu behalten, sollten Menschen mit Typ 2 Diabetes regelmäßig selbst ihre Blutzuckerwerte nach dem Essen messen“, empfiehlt Sandner. Der Arzt entscheidet im Anschluss, ob die Therapie entsprechend angepasst wird.
Oft empfiehlt es sich, beispielsweise sogenannte Mahlzeiteninsuline einzunehmen, die eine natürliche Insulinausschüttung nach einer Mahlzeit nachahmen. Sie sorgen dafür, dass der Zucker im Blut zügiger in die Gewebezellen gelangt.
Zwei Stunden nach dem Essen Blutzucker messen
Wer also schnell nach dem Essen müde wird, sich übermäßig schlapp und unkonzentriert fühlt, sollte zwei Stunden nach dem Essen die Blutzuckerwerte messen und mögliche Auffälligkeiten mit dem behandelndem Arzt besprechen, der dann die Behandlung entsprechend anpasst.
Möglich ist auch, dass Betroffene noch nichts von ihrer Diabetes Erkrankung wissen. Auch hier ist eine Überprüfung beim Arzt erforderlich, um eine Stoffwechselstörung ausschließen zu können. (sb)
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