Spielen könnte entscheidend sein, um unsere gesunde Entwicklung von Kindern und anhaltende emotionale Wohlbefinden als Erwachsene?
Die Welt ist in einer sehr schweren Zeit des Wandels, die jetzt. Und er kann fühlen, wie der beste Weg, um mit ernst ist mit mehr Ernsthaftigkeit.
Aber Forschung aus den beiden game studies und Psychologie vermuten, dass die Art, wie Menschen verarbeiten die wirklich schwierigen Dinge im Leben ist eigentlich durch nicht ernst … sondern verspielt.
Dr. Gordon Neufeld ist ein Entwicklungs-Psychologe, Bestseller-Autor und Gründer des Neufeld-Instituts in Vancouver, Kanada.
Ein großer Teil seiner Arbeit ist die Bedeutung von spielen und wie Sie in Beziehung zu den Emotionen.
Die emotionale Spielplatz
“Wir beginnen zu verstehen, dass der Hauptzweck des Spiels ist es, zu kümmern sich um unsere Emotionen”, sagt er.
Einfach gesagt, spielen Sie schafft einen sicheren Platz für uns zu fühlen und unsere Emotionen. Und es hat einen sehr bestimmten Satz von Attributen: “engagieren, nicht zu arbeiten, nicht für real, emotional sicher, frei eingegeben, ausdrucksstark von selbst und emotion, und mit klaren Parametern unterscheiden, dass Sie aus dem realen Alltag.”
Diese Art von spielen ist das, was Gordon und sein team beschreiben als eine emotionale Spielplatz.
“Spielen, stellt sich heraus, dass die einzige form der Aktivierung der Ruhe, die uns zur Verfügung”, sagt er.
“In der Nacht, der Gefühle ruhen nicht. Sie sind verantwortlich für unsere Träume. Sie sind verantwortlich für unser Gedächtnis-Codierung. Also, wenn unsere Emotionen, ruhen, wenn Sie nicht zur Arbeit gehen müssen? Sie müssen nicht zur Arbeit gehen auf eine emotionale Spielplatz. Sobald wir sind verspielt, es geschieht in unserem Gehirn, die Emotionen nicht haben, um zu arbeiten. Und so, jetzt können wir Sie fühlen mehr.”
Und das ist wichtig, weil eine weitere Entdeckung—dass Gefühle und Emotionen sind nicht das gleiche.
“Ein Gefühl ist eigentlich das feedback, wie Emotionen uns beeinflussen. Und so [wenn wir spielen] das sensorische gating system in der Rückseite des Gehirns eröffnet, um diese Gefühle interpretiert werden, was genau das ist, was es ist, dass wir brauchen, um passieren.”
Der Magische Kreis
Ein ähnliches Konzept, das hilft zu erklären, die Wichtigkeit von Spiel kommt von game studies—die Idee mit dem magic circle.
In game studies, insbesondere die arbeiten von Eric Zimmerman und Katie Salen, der Begriff wird verwendet, um zu beschreiben, den imaginären Raum erstellt von games oder anderen spielen, die getrennt vom alltäglichen Leben.
Wie die emotionale Spielplatz, der magic circle ist eine Möglichkeit zu erklären, das Gefühl der emotionalen Sicherheit und der Erkundung von erfahrenen Spielern aufgrund der Eigenschaften von spielen.
Die Folge von einem Defizit spielen
Ein anderer Weg, um zu verstehen, die Bedeutung des Spiels ist es, zu schauen, was geschieht in seiner Abwesenheit.
In den Vereinigten Staaten, der führenden spielen Wissenschaftler wie Dr. Peter Gray und Dr. Stuart Brown gefunden haben, eine überraschende gemeinsamkeit in einige der landesweit schlimmsten kriminellen.
Basierend auf 6.000 “play Geschichten” von Menschen aus allen Bereichen des Lebens, gab es eine starke Verbindung zwischen Spiel-deprivation in der frühen kindheit und gewalttätigem Verhalten.
Und es ist vielleicht spielen auch hier die Lösung, für die Wiederherstellung von Emotionen.
“In der Tat, das ist die Nummer eins der Entdeckung dieses, und warum spielen Sie kann den Wirkstoff in der Therapie, wenn es funktioniert. Im Spiel, spielen ist ein Heiligtum für das Gefühl unserer Gefühle, denn spielen ist sicher, weil es ausdrucksstark, weil es spannend ist, weil es einen Schritt entfernt, es ist nicht real, und es ist nicht das Ergebnis basiert, und es ist eine Blase der Realität. Es ist ein perfektes Refugium für Gefühle zurückgeben”, sagt Gordon.
Spielen für Erwachsene
So vielleicht, indem jetzt, du fühlst die Notwendigkeit, zu gehen und zu spielen.
Während Sie zunächst vielleicht denken, sport, Bewegung oder sogar video-Spiele könnte den trick tun, Gordon betont die Art von spielen, das ist wichtig für die Emotionen ist die Art, die keinen anderen Zweck als den Genuss der Aktivitäten.” Als Erwachsener mit viel Verantwortung, das kann hart sein zu tun.
Also, was sind einige Optionen für Erwachsene? Ich persönlich mag das bauen mit Lego (ohne Anleitung!) oder nicht-kompetitive Bouldern.
Gordon empfiehlt Musik und puzzles.
“Meine Frau und ich haben ein wöchentliches ritual, jetzt am Sonntag. Während wir setzen ein puzzle zusammen—in der Regel von 1.000 Stück jigsaw puzzle—wir sind Musik hören und sich so um uns, um unsere Trauer und unsere Gefühle kommen zurück”, sagt er.
