Seit Beginn der keto-Diät mehr als vor einem Jahr, Jenna Jameson hat Ihre fans in fast jeden Aspekt Ihres keto lifestyle—darunter her täglichen Ernährung. Aber nun ist die 45-jährige Mutter von drei, ist die öffnung über genau das, was Sie isst, wenn Sie es tut, wohl eines der schwierigsten Teile der Diät: in ein restaurant zu gehen.
In einem neuen Instagram-post, Jenna offenbart Ihre Strategie über das Essen auf keto—etwas, dass auf den ersten, Sie ganz vermieden. "Als ich zuerst begann meine Gewichtsverlust Reise, vermied ich es, Essen Sie so viel wie möglich," Sie schrieb, Untertitelung eine neue vorher-nachher-Foto von Ihr keto-transformation. "Ich fühlte mich, wenn ich wasn't macht das Essen, es könnten versteckte Zucker oder Stärke."
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Jenna ging auf zu sagen, dass Sie auf jeden Fall empfiehlt der Koch-at-home route für alle Diät-Neulinge. "Ich empfehle Kochen Sie Ihre Mahlzeiten, wenn Sie in der Gewicht-Verlust-Modus," Sie schrieb. Aber jetzt, dass Jenna's in der "maintenance-phase," Sie said she's lockerte sich ein wenig.
"Wenn ich Essen gehe mit meiner Familie hier sind einige der Dinge, die ich bestelle," Jameson schrieb, putting-steak oben auf Ihrer must-eat-Liste. "Man kann NIE schief gehen mit steak," Sie schrieb. Sie teilten auch noch ein paar andere Beispiele, wie Sie befriedigt Ihre keto-Diät beim Essen aus, einschließlich austauschen von Gemüse für high-carb-Seiten und hinzufügen von protein in die Küche. “Hinzufügen eines sautéed-baby-Brokkoli oder non-stärkehaltige Gemüse und you’re golden," Sie Hinzugefügt.
Wenn she's nicht die Entscheidung für steak, Jameson said Sie geht die Meeresfrüchte-route: "Gegrillter Fisch ist eine perfekte Wahl auch," Sie schrieb, fügte hinzu, dass "Caesar Salat (halten Sie die weißbrotscheiben) belegt mit Garnelen ist fab."
"I’hab mittlerweile so gut am scan-Menüs für keto freundliche Gerichte it’s jetzt zur zweiten Natur," Jameson said—und klar, it's arbeiten. Insgesamt Jameson hat verloren 80 Pfund auf die keto diet—einen Meilenstein hat Sie im vergangenen Jahr angekündigt, als Sie noch weniger als ein Jahr in der Diät selbst.
Jameson nimmt auch jede Gelegenheit, Sie können, Dank Ihrer Instagram-fans für Ihre Unterstützung während Ihrer Tätigkeit auf der keto-Diät: “Ich will auch zu lassen, y’alle wissen, wie viel Ihre großartige Unterstützung bedeutet für mich," Sie schrieb Ihren fans in einem früheren post. "Ich weiß, Sie liebte mich schwer, und now… aber Ihre Reisen inspirieren mich zu halten, der dich inspiriert. Danke für diese Reise mit mir. Ich Liebe Euch Jungs!”
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