Immer zu wenig Schlaf verbunden war mit einem höheren Risiko für niedrige Knochendichte (BMD) und die Entwicklung von Osteoporose, wie berichtet in einer aktuellen Journal of Bone and Mineral Research – Studie von postmenopausalen Frauen.
In der Studie von 11,084 postmenopausalen Frauen, diejenigen, die gemeldet schlafen 5 Stunden oder weniger pro Nacht hatten niedrigere BMD an allen vier Seiten bewertet—ganz Körper -, Hüft -, Nacken und Wirbelsäule—im Vergleich mit Frauen, die berichteten, schlafen 7 Stunden pro Nacht. Nach Anpassungen, die Frauen über 5 Stunden oder weniger pro Nacht hatten 22% und 63% höheren Risiken zu erleben, eine niedrige Knochendichte und Osteoporose der Hüfte, beziehungsweise. Ähnliche Ergebnisse wurden gesehen, mit der Wirbelsäule.
