Wie fühlen Sie sich heute?
Für einige Leute, es ist eine einfache Frage zu beantworten. Vielleicht sind Sie erstaunt, wütend, verärgert, ängstlich oder beschämt.
Aber für andere, beschreibt Ihre Emotionen können sehr viel schwieriger.
Es stellt sich heraus, es gibt Unterschiede, wie gut sind wir auf die Identifizierung und Beschreibung unserer eigenen Emotionen. Und diese Unterschiede können stark variieren zwischen den Menschen.
Keine Worte für Gefühle
Klinische Psychologin und UWA Associate Professor Rodrigo Becerra ist ein Experte in der alexithymie—oder emotionale Blindheit.
“Es ist nicht ein Zustand oder eine Krankheit, sondern es ist eine Frage der Persönlichkeit-feature, dass einige Menschen haben vielleicht mehr als andere Menschen”, sagt er.
Rodrigo sagt alexithymie platziert werden kann auf einem Kontinuum—einige Leute sind sehr gut im identifizieren und beschreiben Ihre Gefühle, während andere nicht sind.
Und es ist Total anders, keine Emotionen überhaupt.
Rodrigo sagt emotionale Blindheit kann die Menschen anfällig für geistigen oder psychischen Schwierigkeiten. Zum Beispiel, wenn Menschen, die Probleme mit Angst und depression, alexithymie machen kann die Therapie schwieriger.
“Emotion ist die Währung, in der Therapie”, sagt Rodrigo.
“Wenn Sie don’ T haben die Fähigkeit zu identifizieren, die Emotionen wirklich gut und Sie auszudrücken oder zu kommunizieren, was du fühlst, dann ist natürlich [Therapien] sind ein bisschen mühsam.”
Rodrigo sagt alexithymie kann auch vor Schwierigkeiten im Alltag, wie z.B. in Beziehungen, in denen es hilft, wenn Sie kann fließend kommunizieren, wie Sie sich fühlen.
Auf der Suche nach einer Ursache
Rodrigo sagt, dass einige Leute haben emotionale Blindheit Ihr ganzes Leben. Aber oft sind diese Menschen merken es nicht und wollen nur helfen, wenn eine überweisung durch einen partner.
Rodrigo sagt, dass, während es gibt keine einzelne Ursache für die emotionale Blindheit, Teil kann es im Zusammenhang mit unserer Erziehung.
“Wir denken, dass es möglicherweise Menschen mit einem hohen Grad der alexithymie, die waren wohl erzogen in einem Umfeld, in dem Ausdruck von Emotionen war nicht belohnt werden oder eine willkommene Fähigkeiten”, sagt er.
“[Wenn] du bist ein Kind und sagen Sie: “ich fühle das”, und das provoziert einen gesunden Austausch und Kommunikation, das wird wahrscheinlich machen Sie mehr offen für die Identifizierung Ihrer Emotionen.”
Rodrigo sagt, es ist auch möglich, für die emotionale Blindheit verursacht durch Veränderungen im Gehirn, wie eine Verletzung des Gehirns.
Er glaubt, dass dies passieren kann, wo es Schäden an den Frontallappen—der Teil des Gehirns verantwortlich für das abstrakte Fähigkeiten, einschließlich Hemmung, Kosten-nutzen-Analyse und die emotionale regulation.
Setzen Emotionen auf die Probe
Wie also findest du heraus, wenn du gerade emotional blind?
Rodrigo und seine Kollegen, einschließlich der Curtin University research fellow Dr. David Preece, entwickelte sich die Perth Alexithymie-Fragebogen, test für emotionale Blindheit.
Es ist das erste assessment-tool in der Welt, ausgelegt zum testen alle Aspekte der alexithymie auf beiden positive und negative Emotionen.
Das ist wichtig, weil einige Menschen gut sein könnte bei der Identifizierung von positiven, aber keine negativen Gefühle oder Umgekehrt.
Der 24-item-Fragebogen wurde abgeholt von Forschern auf der ganzen Welt und übersetzt in Polnisch, Italienisch, Französisch, Indonesisch und Spanisch.
Rodrigo sagt, wenn Emotionen sehr stark sind, Menschen mit alexithymie können in der Regel doch identifizieren.
“Wenn Sie sehr wütend, du bist wütend, du bist rot im Gesicht, ich denke, jeder weiß, dass das eine sehr schlechte episode des Zorns”, sagt er.
