Fünf Sekunden ist genug, um zu beurteilen, den status eines Eishockey-Spielers in der Leistengegend. Zum ersten mal, eine einfache Feld-test, genannt die fünf-Sekunden-squeeze-test, wurde verwendet, auf Eishockey Spieler zu sehen, wenn Sie es können, zeigen aktuelle Hüfte/Leiste-Funktion und der Hüfte Muskelkraft. Nach der neuen Studie von der Universität Lund in Schweden, es ist eine klare Korrelation zwischen Schmerz-Ebene in den fünf-Sekunden-squeeze-test und eine Beeinträchtigung der sportlichen Funktion sowie verminderte Hüfte Muskelkraft.
An der Studie nahmen 333 hockey-Spieler. Der Gutachter der arm ist platziert zwischen dem Spieler seine Knöchel, und der Spieler ist gefragt, squeeze Ihre Beine zusammen so hart wie möglich für fünf Sekunden. Sie dann beurteilen, jeder Schmerz in der Leistengegend auf einer Skala von 0 bis 10. Der Schmerz ist unterteilt in drei Ebenen, mit einem “Ampel-system”:
- 0-2, die sehr wenig oder keine Schmerzen — grün
- 3-5, mäßige Schmerzen-gelb
- 6-10, mehr starke Schmerzen — rote Warnsignal
Viele der hockey-Spieler, die in der Studie spielen Professionell. Denn der sport ist gekennzeichnet durch eine leistungsfähige und schnelle Bewegungen, leisten-und Hüft-Probleme sind keine Seltenheit. Bis jetzt wurde es ziemlich zeitaufwendig zu Messen, Leiste/Hüfte-status, sagt Frida Eek associate professor an der Health Sciences, Lund University, die die Studie mit Haupt-Autor Tobias Wörner und associate professor Kristian Thorborg an der Universität Kopenhagen.
“Es ist möglich zu Messen, Hüft-Funktion sowohl durch self-assessment-Instrumente und durch die Kraft, Bewegung und performance. Aber das ist natürlich sehr zeitaufwändig und nicht einfach in das Feld ein. Die fünf-Sekunden-squeeze-test wurde entwickelt als ein quick-check, eine Momentaufnahme der Leistengegend Funktion. Kann der Spieler weiterspielen, oder ist es ein problem, das besonderer Aufmerksamkeit Bedarf? Bei den grünen Schmerzgrenze, die Fortsetzung ist nicht ein problem. Wenn es gelb ist, kann es am besten zu warten, und wenn es rot ist, ist das ein Warnsignal”, sagt Frida Eek.
Der test wurde zuvor überprüft und getestet auf Fußballer von Forschern in Kopenhagen. Die neue Studie zeigt ähnliche Ergebnisse Korrelation zwischen der fünf-Sekunden-squeeze-test die erfahrenen Schmerzen Ebene und die Ergebnisse der mehr Zeit in Anspruch Selbsteinschätzung der mess-Methode (HAGOS — Hüfte und in der Leistengegend outcome score) unter Eishockey-Spielern. Des weiteren ist eine Korrelation zwischen einem hohen Pegel an Schmerzen und Beeinträchtigungen der Hüfte Stärke gefunden wurde.
Frida Eek hält der test eine schnelle Möglichkeit, um relevante Entscheidungen über die mögliche Notwendigkeit für weitere Maßnahmen. Wenn die Schmerz-Bewertung ist in den gelben Bereich, kann es sinnvoll sein zu überprüfen, der Spieler Hüfte Stärke und dann, wenn nötig, anpassen Krafttraining. Wenn der Schmerz ist in den roten warnbereich, kann es auch eine gute Idee, um Hilfe von einem Fachmann, wie der Mannschaftsarzt oder Physiotherapeut.
“Das Ziel ist, um Probleme zu erkennen, bevor Sie Sie wieder stärker. Im Eishockey, in der Leistengegend Probleme sind Häufig, aber in vielen Fällen der Fortschritt unbemerkt. Viele Spieler sind in Schmerzen, kann aber immer noch spielen. Aber das ist keine optimale situation, wie es beeinträchtigen können Spieler die Leistung und führen zu mehr schwerwiegenden Problemen. Die fünf-Sekunden-squeeze-test ist eine einfache Möglichkeit zur Durchführung einer ersten Prüfung ohne Instrumente oder tools”, schließt Frida Eek.
