Erfolgreiche Gewicht-Verlust-Ansätze, bei älteren Erwachsenen mit übergewicht kann leider dazu führen, Knochenverlust und einem erhöhten Risiko von Knochenbrüchen. Eine aktuelle Journal of Bone and Mineral Research Studie untersucht, welche Formen der übung, die helfen könnten, zu reduzieren, wie Knochenabbau.
In der randomisierten kontrollierten Studie mit 160 übergewichtigen Männern und Frauen im Alter von 65 Jahren oder älter, die lebten in New Mexico fanden die Ermittler, dass Widerstand übung, die alleine oder in Kombination mit aerobic-übungen, war effektiv in der Reduzierung von Gewicht-Verlust-induzierten Rückgänge in der Hüfte die Knochendichte. Faszinierend, aerobic-übungen allein nicht wirksam war. Daher Widerstand übung kann empfohlen werden zum Schutz vor Knochenverlust während der Gewicht-Verlust-Therapien bei älteren Erwachsenen mit Adipositas.
