Haben Sie sich für diesen Sommer Vorsätze gefasst? Haben Sie versucht, am Bauch abzunehmen, aber die Speckrolle wollte einfach nicht verschwinden? Was da hilft, ist entgegen aller Erwartungen weich und lecker: Das süße Zauberobst Banane kann Bauchfett schmelzen lassen.
So gefährlich ist Bauchfett
Speckröllchen in der Körpermitte können durchaus gefährlich sein. Lagert sich hier jahrelang Fett ab, arbeitet das wie ein eigenständiges Organ und produziert Hormone, die Entzündungsprozesse im Körper auslösen.
Zudem kann Bauchfett Schuld an hohem Blutdruck und schlechter Verdauung sein. Sie sollten also Sport treiben oder – ein bis zwei Bananen täglich essen, um abzunehmen.
Bananen sind gut für den Darm
Will man Fettpölsterchen loswerden, ist eine gesunde und ausbalancierte Darmflora essenziell. Bananen besitzen die Superpower, gute Bakterien in den Magen einzuschleusen und die Darmflora so zu unterstützen.
Sie pushen durch Vitalstoffe wie Kalium und Magnesium den Stoffwechsel und schenken durch ihre Ballaststoffzufuhr genug Energie, um den Alltag gut zu meistern.
Bananen stoppen Heißhungerattacken
Sie leiden an Snack-Sucht? Bananen können helfen, denn sie liefern dem Körper einen hohen Magnesiumspiegel und hinterlassen gleichzeitig ein angenehmes Sättigungsgefühl im Magen. Das hält einen davon ab, unnötig mehr Kalorien zu verschlingen.
Bananen geben Ihrem Workout starken Boost
Klar, von nichts kommt nichts. Um einen flachen Bauch ohne Fettpölsterchen zu bekommen, muss neben einer ausgewogenen Ernährung bewusst trainiert werden.
Um das Training effektiv zu unterstützen und möglichst schnell erste Veränderungen zu sehen, sollten Sie vor dem Sport eine Banane essen. Sie liegt nämlich nicht zu schwer im Magen und ist wegen ihres Zuckergehalts ein optimaler Energielieferant.
Das Original zu diesem Beitrag “Ein Obst sollten Sie essen, um Bauchfett zu verlieren” stammt von Schweizer Illustrierte.
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