Die Möglichkeit, zu Fuß außerhalb für mehrere Blöcke in einem gemächlichen Tempo spielt eine wichtige Rolle im Leben, eine lebendige, gesunde Leben. Gehen kurze Distanzen können Sie die körperliche Aktivität, die Sie benötigen, unabhängig zu Leben, Einkaufen zu gehen, Zugang Gesundheitsversorgung, und sich in ein Soziales Leben.
Die Möglichkeit, zu Fuß an der auch eine langsame Geschwindigkeit ist unerlässlich, um alle diese Vorteile—aber zu Fuß zu langsam Ahnen können Probleme in der Zukunft verhindert werden könnte, dass Sie voll Mobil.
Bis heute gibt es keine ideale Art und Weise für Leistungserbringer im Gesundheitswesen zu Messen, die Gehfähigkeit, da es sich um mehr als nur Schrittgeschwindigkeit. Es ist auch darüber, wie Sie im Umgang mit Ihrer Umwelt (wie unebenes Pflaster) und Anforderungen an Ihre Aufmerksamkeit (wie Verkehrs -, anderen Fußgängern, und Straßenkreuzungen).
In einer neuen Studie, die Forscher bewerteten Methoden zur Messung der komplexen Fuß-Aufgaben, um mehr zu erfahren über die frühe, subtile änderungen in Fuß. Ihre Studie wurde veröffentlicht im Journal of the American Society Geriatrie.
In Ihrer Studie, die Forscher untersucht, ob die performance bei komplexen walking Aufgaben, die sowohl körperliche und geistige Herausforderungen prognostiziert ein höheres Risiko für eine Unfähigkeit, zu Fuß ein Viertel Meile (rund vier Blöcke). Die Forscher vermuteten, dass diese komplexen walking Aufgaben werden stärker gebunden, die das Risiko für Mobilität Probleme als einfaches gehen.
Die Forscher untersuchten Daten aus der Health Aging and Body Composition (Health ABC) study, die eingeschrieben schwarzen und weißen Erwachsenen in Pittsburgh und Memphis von 1997 bis 1998. Die Teilnehmer waren 70 bis 79 Jahre alt, als Sie in die Studie, und Sie hatte keine Schwierigkeit, zu Fuß ein Viertel Meile oder klettern 10 Schritte ohne Rast.
In der Studie, die Teilnehmer gingen auf verschiedenen Pfaden und hatten verschiedene Herausforderungen zu Messen Sie Ihre Laufgeschwindigkeit und Ihre Fähigkeit, geistige und körperliche Aufgaben gleichzeitig. Forscher folgten mit den Teilnehmern, die alle sechs Monate, um zu sehen, wenn Sie irgendwelche Schwierigkeiten zu Fuß ein Viertel Meile aufgrund einer gesundheitlichen oder körperlichen Problems.
Teilnehmer gemeldet eingeschränkter Mobilität oder Behinderungen jedes Jahr an in-person-Besuche. Am Ende des acht-Jahres-follow-up, mehr als die Hälfte der Teilnehmer entwickelt hatten, Mobilität Behinderung, das heißt, Sie waren nicht in der Lage, zu Fuß ein Viertel Meile. Fast 40 Prozent entwickelt hatte chronische Mobilität Behinderung, das dauerte mindestens zwei Jahre.
Teilnehmer, die berichtet, die Mobilität Behinderung waren eher weiblich, diabetes haben, übergewichtig, habe Knieschmerzen, und Erfahrung Atemnot. Sie hatte auch mehr Symptome der depression.
Die Forscher folgerten, dass langsame Gehgeschwindigkeit unter üblich Tempo und komplexen Bedingungen verbunden war mit einem größeren Risiko für die Entwicklung von Mobilität Behinderung in den nächsten acht Jahren.
