Verkürzter Schlaf negativ auf Frauen auswirken, die Gesundheit der Knochen

Immer zu wenig Schlaf verbunden war mit einem höheren Risiko für niedrige Knochendichte (BMD) und die Entwicklung von Osteoporose, wie berichtet in einer aktuellen Journal of Bone and Mineral Research – Studie von postmenopausalen Frauen.

In der Studie von 11,084 postmenopausalen Frauen, diejenigen, die gemeldet schlafen 5 Stunden oder weniger pro Nacht hatten niedrigere BMD an allen vier Seiten bewertet—ganz Körper -, Hüft -, Nacken und Wirbelsäule—im Vergleich mit Frauen, die berichteten, schlafen 7 Stunden pro Nacht. Nach Anpassungen, die Frauen über 5 Stunden oder weniger pro Nacht hatten 22% und 63% höheren Risiken zu erleben, eine niedrige Knochendichte und Osteoporose der Hüfte, beziehungsweise. Ähnliche Ergebnisse wurden gesehen, mit der Wirbelsäule.