(HealthDay)—Sind Ihre Füße etwas, was Sie denken, nur wenn Sie verletzt werden? Einfachen Schritten können schützen Sie vor gemeinsamen Problemen, von denen einige sind schwer loszuwerden.
Der erste Schritt ist, Schuhe zu tragen, wie Wasser, slip-ons, in feuchten Umgebungen wie Schwimmbäder und Gemeinschaftsduschen in der Turnhalle. Feuchte Bereiche können Bakterien und Viren gedeihen, und barfuß macht Sie anfälliger für Infektionen wie Nagelpilz, Fußpilz und Warzen.
Sie müssen nicht aufgeben Stil, aber überspringen Sie die Schuhe, die sich nicht wohl fühlen von dem moment an Sie Sie auf zu versuchen. Schwielen, Hühneraugen, Blasen und Reizungen können alle sich aus oder noch schlimmer, von den Schuhen, die drücken und passen nicht gut. Es ist ein Irrtum zu erwarten, dass die Schuhe “geben” – und fühlen sich besser über die Zeit.
Wählen Sie Strümpfe mit Sorgfalt. Das bedeutet der Kauf von Socken und Strumpfhosen aus atmungsaktiven Stoffen. Es ist nicht immer möglich, das tragen von Baumwoll -, also, wenn Sie Ihre Füße sind verschwitzt, wenn Sie Sie tragen Strümpfe aus Kunstfasern wie nylon, nehmen Sie diese Schritte: Sorgfältig waschen und trocknen Füße, wenn Sie nach Hause kommen, von hand waschen Sie die Strumpfwaren jede Nacht, und lassen Sie die Schuhe trocken, bevor Sie tragen Sie wieder—Sie müssen warten, bis 48 Stunden.
Eine Pediküre könnte eine gute Behandlung für Ihre Füße, aber hüten Sie sich vor schädlichen Praktiken, sowohl in den salons und zu Hause. Es ist OK, um sanft beseitigt abgestorbene Hautzellen mit einem Bimsstein nach dem einweichen Ihre Füße, aber tools mit Rasierklingen sind gefährlich.
Schneiden Sie die Nagelhaut ist auch unsicher. Schieben Sie Sie zurück mit einem orange Holz-stick. Um zu verhindern, dass eingewachsene Zehennägel, clip quer, nicht in einer Kurve. Die Kanten sollten nur ein paar Millimeter scheuen die Zehe-Tipps. Verwenden Sie eine sandblattfeile zu glätten unregelmäßige Flecken quer über.
